"സെന്റ് ലിറ്റിൽ ത്രേസ്യാസ് എൽ പി എസ് ഭരണങ്ങാനം/അക്ഷരവൃക്ഷം/ ആരോഗ്യമുണ്ടാകാൻ" എന്ന താളിന്റെ പതിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
('{{BoxTop1 | തലക്കെട്ട്= '''ആരോഗ്യമുണ്ടാകാൻ''' | color= 4 }} * ചി...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു) |
No edit summary |
||
വരി 3: | വരി 3: | ||
| color= 4 | | color= 4 | ||
}} | }} | ||
* ചിട്ടയായ വ്യായാമം <br> | * ചിട്ടയായ വ്യായാമം <br> | ||
നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് നല്ല ബലം ലഭിക്കാൻ ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾ നൃത്തം, നീന്തൽ, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ, ഓട്ടം, ചാട്ടം എന്നിങ്ങനെയുള്ള കളികളിൽ മുഴുകുക. ഇതെല്ലാം നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ ആണ്. അതുപോലെ മുതിർന്നവർ മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. <br> | നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് നല്ല ബലം ലഭിക്കാൻ ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾ നൃത്തം, നീന്തൽ, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ, ഓട്ടം, ചാട്ടം എന്നിങ്ങനെയുള്ള കളികളിൽ മുഴുകുക. ഇതെല്ലാം നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ ആണ്. അതുപോലെ മുതിർന്നവർ മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. <br> |
17:59, 29 ഏപ്രിൽ 2020-നു നിലവിലുണ്ടായിരുന്ന രൂപം
ആരോഗ്യമുണ്ടാകാൻ
നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് നല്ല ബലം ലഭിക്കാൻ ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾ നൃത്തം, നീന്തൽ, സൈക്കിൾ ചവിട്ടൽ, ഓട്ടം, ചാട്ടം എന്നിങ്ങനെയുള്ള കളികളിൽ മുഴുകുക. ഇതെല്ലാം നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ ആണ്. അതുപോലെ മുതിർന്നവർ മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
സാധാരണ ഒരു മനുഷ്യൻ കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം എന്നാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു.
സന്തോഷവും സമാധാനവും നിറഞ്ഞ ശാന്തമായ ഒരു മനസ്സിന് ഉടമ ആണെങ്കിൽ ഏതു രോഗത്തെയും പ്രതിരോധി ക്കാൻ കഴിയും. ഈ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളൊക്കെ ജീവിതത്തിൽ ചിട്ടയായി ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് പ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടാകും. അയാൾ ആരോഗ്യവാനാകും.
|
വർഗ്ഗങ്ങൾ:
- അക്ഷരവൃക്ഷം പദ്ധതിയിലെ സൃഷ്ടികൾ
- കോട്ടയം ജില്ലയിലെ അക്ഷരവൃക്ഷം-2020 സൃഷ്ടികൾ
- പാലാ ഉപജില്ലയിലെ അക്ഷരവൃക്ഷം-2020 സൃഷ്ടികൾ
- അക്ഷരവൃക്ഷം പദ്ധതിയിലെ ലേഖനംകൾ
- കോട്ടയം ജില്ലയിലെ അക്ഷരവൃക്ഷം ലേഖനംകൾ
- കോട്ടയം ജില്ലയിലെ അക്ഷരവൃക്ഷം സൃഷ്ടികൾ
- പാലാ ഉപജില്ലയിലെ അക്ഷരവൃക്ഷം-2020 ലേഖനംകൾ
- കോട്ടയം ജില്ലയിൽ 29/ 04/ 2020ന് ചേർത്ത അക്ഷരവൃക്ഷം സൃഷ്ടികൾ