ഗവൺമെന്റ് വി. &എച്ച്. എസ്. എസ്. കുളത്തൂർ/അക്ഷരവൃക്ഷം/ വ്യക്തി ശുചിത്വം

വ്യക്തി ശുചിത്വം      വ്യക്തി ശുചിത്വം ആര ോഗ്യ രേഖലയിൽ േറ്റു സംസ്ഥോനങ്ങളെ അരേക്ഷിച്ചു രേ െം േുൻ നി യിലോയി ുന്നു . എന്നോൽ േഴിഞ്ഞ േുളെ േോലേോയി േല വിധ േോ ണങ്ങൾ ളേോണ്ട് നോം കേ വ ിച്ച േുര ോഗ്തി നിലനിർത്തോൻ േഴിയുന്നിലല . ഇതിനു േോ ണം വയക്തി ശുചിതവത്തിൽ നേുക്ക് ഉണ്ടോേുന്ന േുെവോണ്‌ . വയക്തി ശുചിതവത്തിൽ ഏറ്റവും പ്േധോനളെട്ട ഒന്നോണ്‌ വൃത്തിയും ളവടിെും. കേ േഴുേുേ, േലലു ശുചിയോക്കുേ, നഖം േുെിക്കുേ, ദിവരസന േുെിക്കുേ, വൃത്തിയുള്ള വസ്തപ്തം ധ ിക്കുേ, േോദ ക്ഷേൾ ഉേരയോഗ്ിക്കുേ, തലേുടി സം ക്ഷിക്കുേ തുടങ്ങിയവ വയക്ത്തി ശുചിതവത്തിൽ വെള യധിേം പ്േോധോനയം അർഹിക്കുന്നവയോണ്‌. വയെിെക്കം, കടര ോയ്ഡ് തുടങ്ങിയ േല ര ോഗ്ങ്ങൾക്കും പ്േധോന േോ ണം അഴുക്കു േിടിച്ചി ിക്കുന്ന കേേെിൽ നിന്നുള്ള അണുബോധയോണ്‌ . നോം ഓര ോ ുത്ത ും എരെോഴും കേേൾ ശുചിയോയി വയ്ഡക്കോൻ പ്ശേിക്കണം. രലോേളത്ത േുഴുവൻ ഭീതിയിൽ രേോവി് എന്ന കവെസ്ത ര ോഗ്ളത്ത, ഭക്ഷണത്തിനു േുൻേും നന്നോയി രസോെിട്ടു േഴുേുന്നതിലൂളട ഒ ു േ ിധി വള സ്ഥല സമ്പർക്കണത്തിനു അതയോവശയം ഇടയിലുള്ള ആണ്‌. സ്ഥലം വൃത്തിയുള്ള രശഷം നിർബന്ധേോയും പ്േരതയേിച്ചും ളവള്ളം നഖം, ഉേരയോഗ്ിച്ച് തുണിേൾ ളേോണ്ട് തുടക്കോം. േിന്നും കേേൾ തടയോൻ ആേുന്നു. ളേോതു കേേൾ രസോെിട്ടു വി ലിന്ളെ നന്നോയി ആഴ്ത്ത്തുന്ന അറ്റം, േഴുേിയ സ്ഥി േോയി േഴുരേണ്ടത് വി ലുേൾക്ക് രശഷം നഖം ഉണങ്ങിയ വൃത്തിയോയി ളവട്ടുന്നത് നഖത്തിനിടയിൽ അഴുക്കുേൾ അടിയുന്നത് തടയും. നമ്മുളട ഇ ിക്കും. േലലുേൾ എന്നും ശുചിയോക്കുേയോളണങ്കിൽ േലലുേൾക്കിടയിൽ ദന്തര ോഗ്ങ്ങൾക്കും ഭക്ഷണം ആഹോ രേോണവീക്കത്തിനും അടിഞ്ഞി ിക്കുന്ന േലലുേൾക്കും ആഹോ അവശിഷ്ടങ്ങൾ േോ ണം േഴിച്ചതിനു രശഷം നന്നോയി ഇലലോളത ആര ോഗ്യരത്തോളട േയെിയി ിക്കുന്നത് ആേുന്നു. ഓര ോ പ്േോവശയവും വോയ്ഡ േഴുേണം. ഇത് േലലുേൾക്കിടയിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ രേടുേോടുേൾ അവ നീക്കുന്നതിനും ഇ ിക്കുന്നതിനും രേോണേൾക്കും സഹോയിക്കും. ദിവരസന ഉെങ്ങുന്നതിനു േുൻേും ഉണർന്നതിനു രശഷവും േലലുേൾ വൃത്തിയോക്കണം ദിവസവും േുെിരക്കണ്ടത് നമ്മുളട വയക്തി ശുചിതവത്തിന്ളെ ഭോഗ്േോണ്‌. ചൂടുള്ള േോലോവസ്ഥയും വിയർെും ശ ീ ളത്ത അഴുക്കോക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ ദിവസവും േുെിരക്കണ്ടത് അതയോവശയം ആണ്‌. േോലോവസ്ഥക്കും ശ ീ ത്തിനും അനുരയോജ്യം ആയ വസ്തപ്തം ഉേരയോഗ്ിക്കോവുന്നതോണ്‌. ഇെം നിെേുള്ള രേോട്ടൺ വസ്തപ്തങ്ങൾ രവനൽ േോലത്തും ചൂടുള്ള വസ്തപ്തങ്ങൾ തണുെ് േോലത്തും ഉേരയോഗ്ിക്കണം. ഒ ിക്കൽ ധ ിച്ച വസ്തപ്തം വൃത്തിയോക്കോളത വീണ്ടും ധ ിക്കുേയോളണങ്കിൽ അത് തവക്ക് ര ോഗ്ങ്ങൾക്കു േോ ണം ആേുന്നു. എന്നും േുടി ചീേുന്നത് േുടിയുളട ആര ോഗ്യത്തിന് നലലതോണു. തല വൃത്തിയോക്കോൻ േറ്റുള്ളവർ തോെി ഉേരയോഗ്ിക്കുന്നത് ഉേരയോഗ്ിക്കുന്ന സം ക്ഷിക്കുന്നതിന് ചീെ് സഹോയിക്കുന്നു. ഒ ു ലെിതേോയ ഉേരയോഗ്ിക്കോളത ശ ിയോയ േോർഗ്ം ഇ ിക്കുന്നത് അെവിലുള്ള ആണ്‌. േുടിളയ േോദ ക്ഷേൾ ളേോടിയിൽ ഉണ്ടോേുന്ന അണുക്കെിൽ നിന്നും വി േെിൽ നിന്നും നമ്മുളട േോദങ്ങളെ സം ക്ഷിക്കുന്നു. തുെസോയ സ്ഥലങ്ങെിൽ േോദ ക്ഷേൾ ഉേരയോേിക്കോളത നടക്കുരമ്പോൾര ോഗ്ോണുക്കെും വി േെും േോദത്തിലൂളട നമ്മുളട ശ ീ ത്തിൽ പ്േരവശിക്കും. ളേോടി നിെഞ്ഞതും േീെുന്നതിനും ചൂടുള്ളതും ആയ ഇടയോേും. വീടിനു േോലോവസ്ഥയിൽ േുെത്തു നമ്മുളട ളച ിെുേൾ േോദങ്ങൾ ഇടുന്ന ഇന്തയക്കോ ുളട ശീലം വീട് വൃത്തിയോയി ഇ ിക്കോൻ നലലതോണു. വീടിനു േുെത്തു തീർച്ചയോയും േോദ ക്ഷ വിണ്ടു രേോേുരമ്പോൾ ധ ിക്കണം . വയക്തിേൾ സവയേോയി േോലിരക്കണ്ട അനവധി ആര ോഗ്യ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട് . അവ േൃതയേോയി നളലലോ ു േോലിച്ചോൽ ശതേോനം േേർച്ച വയോധിേളെയും ഒഴിവോക്കുവോൻ േഴിയും. ജ്ീവിത േൂടോളത കശലി ര ോഗ്ങ്ങളെയും നളലലോ ു തലേുെളയയും ൂേളെടുത്തോൻ സോധിക്കും. ജിൻസി ഡോണ 11 VHSC ഗവൺമെൻറ്, വി.&എച്ച്.എസ്.എസ് കുളത്തൂർ പാറശ്ശാല ഉപജില്ല തിരുവനന്തപുരം അക്ഷരവൃക്ഷം പദ്ധതി, 2020 ലേഖനം