ജി.എച്ച്.എസ്. കുറുക/അക്ഷരവൃക്ഷം/രോഗപ്രതിരോധശേഷി

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നമുക്ക് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് വേണം.ഇതാണ് രോഗപ്രതിരോധശേഷി. covid-19 ന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നമുക്ക് രോഗ പ്രതിരോധ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ അനിവാര്യമാണ്. പ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാത്തവർക്കാണ് ഇപ്പോൾ covid- 19 അധികമായും പടരുന്നത്.പ്രതിരോധം ഉള്ളവരിൽ നിന്ന് അത് പടരുന്നത് പ്രതിരോധം ഇല്ലാത്തവരിലേക്കാണ്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ: ->രാവിലെ 9 മണിക്ക് മുമ്പുള്ള വെയിലും പിന്നീട് വൈകുന്നേരം 4 മണിക്ക് ശേഷം ഉള്ള വെയിലും നന്നായി കൊള്ളണം. -> ശരീരത്തിന് ലഘുവായ വ്യായാമം ശീലമാക്കുക. ->ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. വൈറ്റമിൻc അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും ഓറഞ്ച് പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക . കാലഘട്ടത്തിൻറെ അസുഖമായ covid-19 ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് പോലും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചെറുനാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ച് പാനീയമാണ് എന്നുള്ളത് വളരെ ഗൗരവമായി കാണേണ്ടതുണ്ട് . ആരോഗ്യമുള്ള ,രോഗപ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഒരു ജനതയാണ് ഏത് രാഷ്ട്രത്തിന്റെയും സമ്പത്ത്. വരാനിരിക്കുന്ന രോഗത്തെ ഇതിനുള്ള പ്രാധാന്യം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ എല്ലാവരും അവരുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക .ഈ covid-19 നെ തുരത്താൻ ആയി എല്ലാവർക്കും കൂടി കൈകോർക്കാം. റഫ ജാബിർ 8.എ ജി.എച്ച്.എസ് കുറുക വേങ്ങര ഉപജില്ല മലപ്പുറം അക്ഷരവൃക്ഷം പദ്ധതി, 2020 ലേഖനം