ആരോഗ്യ ശീലം വീട്ടിൽ തുടങ്ങണം-
പരിസര ശുചിത്വം പാലിച്ചീടേണം .
വീടും പരിസരവും ശുചിയാകീടേണം -
മാലിന്യനിർമാർജനം ചെയ്തിടേണം.
രാവിലെ കുളിച്ചു വൃത്തിയായീടേണം -
അലക്കിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ചീടേണം.
നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കീടെണം -
കൈകൾ എപ്പോഴും കഴുകിടേണം.
പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ തുപ്പിടാതെ -
തുമ്മൽ ചുമ വന്നാൽ മുഖം മറച്ചീടണം
ഫലങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ കഴിച്ചിടേണം -
കുറയ്ക്കണം മദ്യവും മാംസവും.
കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്തിടേണം -
സുഖമായി ഉറങ്ങണം.
ഇക്കാര്യമെല്ലാം
പാലിച്ചീടിൽ, ആശുപത്രിവാസം കുറച്ചീടാം -
ആരോഗ്യത്തോടെ വാണിടാം
കാക്കണം നാം ആരോഗ്യം പൊന്നുപോലെ.
