|
|
| വരി 277: |
വരി 277: |
|
| |
|
| 'யோகா' என்பது ஒருவரின் செயல்களில் திறம்படும். வேலையைச் சிறப்பாகவும், திறமையாகவும், இழப்பீடு இல்லாமல் செய்யவும். அதுதான் 'யோகா'. முடிவுகளை விரும்பும் செயல்கள் பலனைத் தரும். 'யோகா' என்பது நல்லது, கெட்டது என அனைத்தையும் சமமாக அணுகும் திறன்.'யோகா' என்பது துக்க யோகாவுடன் மரணம்.உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் வாழ்க்கையின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள். இவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை. போட்டியும், மன அழுத்தமும் நிறைந்த இன்றைய நவீன யுகத்தில், மனிதனின் அதிகரித்து வரும் மன அழுத்தத்தை போக்க யோகா சிறந்த வழியாகும். | | 'யோகா' என்பது ஒருவரின் செயல்களில் திறம்படும். வேலையைச் சிறப்பாகவும், திறமையாகவும், இழப்பீடு இல்லாமல் செய்யவும். அதுதான் 'யோகா'. முடிவுகளை விரும்பும் செயல்கள் பலனைத் தரும். 'யோகா' என்பது நல்லது, கெட்டது என அனைத்தையும் சமமாக அணுகும் திறன்.'யோகா' என்பது துக்க யோகாவுடன் மரணம்.உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் வாழ்க்கையின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள். இவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை. போட்டியும், மன அழுத்தமும் நிறைந்த இன்றைய நவீன யுகத்தில், மனிதனின் அதிகரித்து வரும் மன அழுத்தத்தை போக்க யோகா சிறந்த வழியாகும். |
|
| |
| <nowiki>https://www.facebook.com/groups/1415896288565493/permalink/2283885871766526/</nowiki>
| |
|
| |
| <nowiki>https://www.facebook.com/groups/1415896288565493/permalink/2283946955093751/</nowiki>
| |
|
| |
| === യോഗാദിനം ജൂൺ 21 ===
| |
| ഭാരതീയ സംസ്കാരം ലോകത്തിനു നൽകിയ സംഭാവനകളിൽ ഒന്നാണ് യോഗാഭ്യാസം. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ശുചിത്വം ഉറപ്പ് വരുത്തി, പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചുകൊണ്ട് നിത്യപരിശീലനത്തിലൂടെ മനസ്സിന്റേയും ആത്മാവിന്റേയും അനന്തസാധ്യതകൾ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന വ്യായാമമുറയാണ് യോഗ.എല്ലാ വർഷവും ജൂൺ 21നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നത്. യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ ജനങ്ങളിലേക്കെത്തിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ 2015 ജൂൺ 21നാണ് ആദ്യമായി യോഗ ദിനം ആഘോഷിച്ചത്.5000ത്തോളം വർഷം പഴക്കമുള്ള യോഗാഭ്യാസം വ്യായാമമുറയ്ക്ക് അപ്പുറം ഒരു ജീവിത ചര്യയാണ്. ജാതി മത വർഗ്ഗ വർണ്ണ ഭേദമെന്യേ എല്ലാവരും യോഗ പരിശീലിക്കുന്നുണ്ട്. ഏറ്റവും സങ്കീർണമാംവിധം വളയുകയും, പിരിയുകയും, നിവരുകയും ചെയ്യുന്ന വെറുമൊരു ശാരീരിക വ്യായാമ മുറയാണ് യോഗയെന്ന് പലരും ചിന്തിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും മനസ്സിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും അനന്ത സാധ്യതകൾ പുറത്തേക്കു കൊണ്ടുവരുന്ന ഘടകങ്ങൾ കൂടിയാണിത്.
| |
|
| |
| എട്ട് ഘടകങ്ങൾ (അംഗങ്ങൾ) ആണ് 'യോഗ' യ്ക്കുള്ളത്. ഇവയെ അഷ്ടാംഗങ്ങൾ എന്നു വിളിക്കുന്നു. യമം, നിയമം, ആസനം, പ്രാണായമം, പ്രത്യാഹാരം, ധാരണ, ധ്യാനം, സമാധി ഇവയാണ് അഷ്ടാംഗങ്ങൾ. ഇവയ്ക്കോരോന്നിനും 'യോഗ' യിൽ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.അപ്പോൾ എന്താണ് 'യോഗ'?യോഗ എന്ന വാക്കിന് അർത്ഥം യോഗം, സംയോഗം, കൂടിച്ചേരൽ എന്നൊക്കെയാണ്. ഭൗതിക ശരീരവും മനസ്സിന്റെ ഉള്ളറകളിലെ ദിവ്യ ചൈതന്യവും (ആത്മാവ് എന്നും പറയാം) തമ്മിലുള്ള കൂടിച്ചേരലാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
| |
|
| |
| 'യോഗ' ഒരു ദർശന (philosophy) മാണ്. ആറു ദർശനങ്ങളാണ് ഭാരതത്തിൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത്. സാംഖ്യം, ന്യായം, വൈശേഷികം, യോഗ, പൂർവ മീമാംസ, ഉത്തര മീമാംസ എന്നിവയാണ് അവ. പതഞ്ജലി മഹർഷിയാണ് യോഗയുടെ പ്രധാന ആചാര്യൻ. പൂർണമായ ഒരു ചികിൽസാ ശാസ്ത്രമല്ല 'യോഗ'. എന്നാൽ നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമായി 'യോഗ' പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.ഇനി 'യോഗ' യെക്കുറിച്ച് ഗീതയിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചില നിർവചനങ്ങൾ:
| |
|
| |
| ഒരാളുടെ കർമങ്ങളിലെ കാര്യക്ഷമതയാണ് 'യോഗ'. ചെയ്യുന്ന ജോലി ഭംഗിയായും കാര്യക്ഷമമായും പ്രതിഫലേച്ഛയില്ലാതെയും ചെയ്യുക. അതാണ് 'യോഗ'. ഫലം ഇച്ഛിച്ചു ചെയ്യുന്ന കർമങ്ങൾ കർമഫലം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നല്ലതും ചീത്തയുമായ എല്ലാറ്റിനേയും സമചിത്തതയോടെ സമീപിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് 'യോഗ'. ദു:ഖസംയോഗവുമായുള്ള വിയോഗമാണ് 'യോഗ'.ജീവിതത്തിലെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളാണ് ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസിക ആരോഗ്യവും. ഇവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മത്സരവും സമ്മർദ്ദവും നിറഞ്ഞ ആധുനിക കാലത്ത് മനുഷ്യന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മാനസിക പിരുമുറക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഉത്തമമായ മാർഗ്ഗമാണ് യോഗ.
| |
|
| |
|
| <nowiki>https://www.facebook.com/groups/1415896288565493/permalink/2283885871766526/</nowiki> | | <nowiki>https://www.facebook.com/groups/1415896288565493/permalink/2283885871766526/</nowiki> |
