ആരോഗ്യം
നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി എല്ലാരും ചെയ്യേണ്ടത് വ്യക്തി ശുചിത്വവും പാലിക്കുകയും.വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായ സൂക്ഷിക്കുകയുമാണ്..എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കുകയും,ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറി,പയര് വർഗ്ഗങ്ങളും ആഹാരത്തിൽ ഉള്പെടുത്തുകയുമാണ് .പുറത്തു നിന്നുള്ള ആഹാരവും ഫാസ്റ്റഫുഡ് കാലും കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കണം.എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമത്തിനായി മാറ്റി വയ്‌ക്ക്‌ക.നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമുണ്ടെങ്കിലേ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാൻ പറ്റു .മദ്യപാനം,പുകവലി തുടങ്ങിയ ദുശീലങ്ങൾ മാറ്റി വയ്ക്കുകയും വേണം
 സാങ്കേതിക പരിശോധന - Sachingnair തീയ്യതി: 20/ 04/ 2020 >> രചനാവിഭാഗം - ലേഖനം
|
