(മാറ്റം) ←പഴയ രൂപം | ഇപ്പോഴുള്ള രൂപം (മാറ്റം) | പുതിയ രൂപം→ (മാറ്റം)
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്
നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിലേ രോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കൂ. നല്ലതുപോലെ ചിന്തിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യവാനേ കഴിയൂ. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് വൃത്തിയുള്ള ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം ശീലമാക്കണം. പച്ചക്കറികളും, പഴങ്ങളും ,ധാന്യങ്ങളും മാംസാ ഹാരങ്ങളും ആഹാരത്തിലുൾപ്പെടുത്തണം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം., ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കണം, ഇരുന്ന് കഴിക്കണം, നല്ല വ്യായാമം ചെയ്യണം., നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങണം., ചിട്ടയായ ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ നടത്തണം. അങ്ങനെയുള്ള ശരീരത്തിൽ മാത്രമേ നല്ല ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകൂ. നല്ലതുപോലെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ ആയുസ്സുറപ്പാക്കൂ.
