Schoolwiki:എഴുത്തുകളരി/Sindujoy
== ആരോഗ്യത്തിന് മധുരം, പക്ഷേ അളവോടെ! ==
നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് പഴങ്ങൾ. പ്രകൃതിയുടെ മധുരസമ്മാനമായ
| തലക്കെട്ട് കളം | തലക്കെട്ട് കളം |
|---|---|
| ഉള്ളടക്ക കളം | ഉള്ളടക്ക കളം |
ഇവ,
- ശരീരത്തിന്
- ആവശ്യമായ
- പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. ആപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, മുന്തിരി, മാങ്ങ, ഓറഞ്ച്, പപ്പായ,
- കൈതച്ചക്ക തുടങ്ങി വൈവിധ്യമാർന്ന പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ
ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ശരീരത്തിൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. നാരുകൾ ധാരാളമായി ഉള്ളതിനാൽ ദഹനപ്രക്