"സെന്റ് ലിറ്റിൽ ത്രേസ്യാസ് എൽ പി എസ് ഭരണങ്ങാനം/അക്ഷരവൃക്ഷം/ഭക്ഷണശീലവും രോഗപ്രതിരോധവും" എന്ന താളിന്റെ പതിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
സെന്റ് ലിറ്റിൽ ത്രേസ്യാസ് എൽ പി എസ് ഭരണങ്ങാനം/അക്ഷരവൃക്ഷം/ഭക്ഷണശീലവും രോഗപ്രതിരോധവും (മൂലരൂപം കാണുക)
17:48, 29 ഏപ്രിൽ 2020-നു നിലവിലുണ്ടായിരുന്ന രൂപം
, 29 ഏപ്രിൽ 2020തിരുത്തലിനു സംഗ്രഹമില്ല
('{{BoxTop1 | തലക്കെട്ട്= '''ഭക്ഷണശീലവും രോഗപ്രതിരോധവു...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു) |
No edit summary |
||
വരി 3: | വരി 3: | ||
| color= 4 | | color= 4 | ||
}} | }} | ||
ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റവും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയുമെല്ലാം വളരെയധികം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെകാലത്ത് ആരോഗ്യം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ പ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു. <br><br> | ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റവും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയുമെല്ലാം വളരെയധികം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെകാലത്ത് ആരോഗ്യം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ പ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ കഴിയുന്നു. <br><br> | ||
നാരുകൾ, അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം നാം കഴിക്കണം. ധാരാളം വെള്ളം നാം കുടിക്കണം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധത്തിന് നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം നാം കൂടുതലായും കഴിക്കണം. ശരീരത്തിലുള്ള എല്ലാ മാരകരോഗങ്ങൾക്കും മഞ്ഞൾ ഒരു പരിധിവരെ നല്ലതാണ്. കോൺഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. <br><br> | നാരുകൾ, അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം നാം കഴിക്കണം. ധാരാളം വെള്ളം നാം കുടിക്കണം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധത്തിന് നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഡി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം നാം കൂടുതലായും കഴിക്കണം. ശരീരത്തിലുള്ള എല്ലാ മാരകരോഗങ്ങൾക്കും മഞ്ഞൾ ഒരു പരിധിവരെ നല്ലതാണ്. കോൺഫ്ലവർ കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. <br><br> |