|
|
| വരി 1: |
വരി 1: |
| ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ഏകദേശം 80 ആയി ഉയർന്നു. അപ്പോൾ, 80 വർഷം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ഒരാൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നോക്കാം.
| | നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ഓർമ്മകൾ ഉറങ്ങുന്ന തീരം........ പച്ചവിരിച്ച മരത്തലപ്പുകളും കുളിർ കാറ്റുവീശുന്ന കായലും ..... ചീനവലകളാൽ അലംകൃതമായ തീരത്തെ തഴുകുന്ന ഓളങ്ങൾ ..... ചരിത്രത്തിന്റെ ഗതകാല സ്മരണകൾ ഉണർത്തുന്ന പോരാട്ടങ്ങളുടേയും കോളനിവാഴ്ചകളുടേയും അവശേഷിപ്പുകൾ...... വിദേശികളുടേയും സ്വദേശികളുടേയും പറുദീസ ..... |
| | | അതേ , ചരിത്രത്തിന്റെ ഏടുകളിൽ സുവർണ്ണ ലിപികളാൽ ആലേഖനം ചെയ്യപ്പെട്ട ചരിത്ര പ്രസിദ്ധമായ ഫോർട്ടുകൊച്ചിയുടെ സാംസ്ക്കാരിക പൈതൃകത്തിന് ചാരുതയേകി , അറബിക്കടലിന്റെ റാണിക്ക് അഭിമാനസ്തംഭമായി വിരാജിക്കുന്ന, അനേകം കുരുന്നുകളെ വിജ്ഞാനത്തിന്റെ വാതായനത്തിലൂടെ നയിച്ച ചിരപുരാതന വിദ്യാലയം "സെന്റ് ജോൺ ഡി ബ്രിട്ടോ ആംഗ്ലോ ഇന്ത്യൻ ഹൈസ്കൂൾ". |
| സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഹിഡെകി വാഡ "ദി 80-ഇയർ-ഓൾഡ് വാൾ" എന്ന പേരിൽ ഒരു പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചയുടൻ, അത് 500,000-ത്തിലധികം കോപ്പികൾ വിറ്റു, ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകമായി ഇതു മാറി. ഈ നിരക്കു തുടർന്നാൽ, പുസ്തകം 1 ദശലക്ഷത്തിലധികം കോപ്പികൾ വിറ്റഴിക്കപ്പെടും, ഇത് ഈ വർഷം ജപ്പാനിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകമായി മാറുന്നു.
| | എറണാകുളം വിദ്യാഭ്യാസ ജില്ലയിലെ മട്ടാഞ്ചേരി ഉപജില്ലയുടെ കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന , പൈതൃകനഗരമായ ഫോർട്ടുകൊച്ചിയുടെ ഹൃദയഭാഗത്ത് നക്ഷത്ര ശോഭയോടെ നിലകൊള്ളുന്ന വിദ്യാനികേതനമാണ് സെന്റ് ജോൺ ഡി ബ്രിട്ടോ ആംഗ്ലോ ഇന്ത്യൻ ഹൈസ്കൂൾ |
| | |
| 60 മുതൽ 80 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരെ "സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ" ആക്കാൻ കഴിയുന്ന 44 കാര്യങ്ങൾ ഈ പുസ്തകത്തിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് "സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ":👇
| |
| | |
| 1. നടക്കുക.
| |
| | |
| 2. ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക.
| |
| | |
| 3. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്ഷീണിക്കുന്നതുവരെ കഴിയുന്നത്ര വ്യായാമം ചെയ്യുക.
| |
| | |
| 4. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ എസി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
| |
| | |
| 5. "ഡയപ്പറുകൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചലനങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
| |
| | |
| 6. കൂടുതൽ തവണ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തെയും തലച്ചോറിനെയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായി നിലനിർത്തുന്നു.
| |
| | |
| 7. മറവി പ്രായം മൂലമല്ല, മറിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗക്കുറവ് മൂലമാണ്.
| |
| | |
| 8. കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
| |
| | |
| 9. രക്തസമ്മർദ്ദവും പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കൃത്രിമമായി കുറയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
| |
| | |
| 10. ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുന്നത് ഏകാന്തതയല്ല, മറിച്ച് സന്തോഷകരമായ സമയം ചെലവഴിക്കലാണ്.
| |
| | |
| 11. മടിയനായിരിക്കുക എന്നത് ലജ്ജാകരമല്ല.
| |
| | |
| 12. പ്രായമായവർക്ക് വാഹനമോടിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, അതിനാൽ ലൈസൻസ് ലഭിക്കാത്തത് പരിഗണിക്കുക.
| |
| | |
| 13. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്തത് ചെയ്യരുത്.
| |
| | |
| 14. പ്രായമാകുമ്പോഴും എല്ലാ സ്വാഭാവിക ആഗ്രഹങ്ങളും നിലനിൽക്കും.
| |
| | |
| 15. വീട്ടിൽ ഇരിക്കരുത്.
| |
| | |
| 16. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കുക, അൽപ്പം തടിച്ചതിൽ കുഴപ്പമില്ല.
| |
| | |
| 17. എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക.
| |
| | |
| 18. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുക.
| |
| | |
| 19. എപ്പോഴും ടിവി കാണരുത്.
| |
| | |
| 20. അവസാനം വരെ രോഗത്തോട് പോരാടുന്നതിനുപകരം രോഗത്തോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുക.
| |
| | |
| 21. "കാർ കുന്നിൻ മുകളിലേക്ക് കയറിയാലും ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും" എന്ന മാന്ത്രിക മന്ത്രം ഓർമ്മിക്കുക.
| |
| | |
| 22. പുതിയ പഴങ്ങളും സാലഡുകളും കഴിക്കുക.
| |
| | |
| 23. 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കുളി പൂർത്തിയാക്കുക.
| |
| | |
| 24. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്.
| |
| | |
| 25. സന്തോഷകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സജീവമായി നിലനിർത്തും.
| |
| | |
| 26. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുക, അധികം ചിന്തിക്കരുത്, ഞാൻ എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം തുടങ്ങിയവ.
| |
| | |
| 27. എത്രയും വേഗം ഒരു "കുടുംബ ഡോക്ടറെ" തീരുമാനിക്കുക.
| |
| | |
| 28. വളരെയധികം സഹിഷ്ണുത കാണിക്കരുത്, അൽപ്പം
| |
| "ദുഷ്ട വൃദ്ധൻ" ആകുന്നതും വികൃതി ആകുന്നതും കുഴപ്പമില്ല.
| |
| | |
| 29. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശാഠ്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും കുഴപ്പമില്ല.
| |
| | |
| 30. ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലെ "ഡിമെൻഷ്യ" ദൈവത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്.
| |
| | |
| 31. പഠനം നിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വൃദ്ധരാകുന്നു.
| |
| | |
| 32. പ്രശസ്തിക്കുള്ള ആഗ്രഹം ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്കുള്ളത് മതി.
| |
| | |
| 33. പ്രായമായവരുടെ പദവിയാണ് നിഷ്കളങ്കത.
| |
| | |
| 34. കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്തോറും ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമാകും!
| |
| | |
| 35. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് സന്തോഷം നൽകുന്നു.
| |
| | |
| 36. മറ്റുള്ളവർക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
| |
| | |
| 37. ഇന്ന് സമാധാനപരമായി ജീവിക്കുക.
| |
| | |
| 38. ആഗ്രഹമാണ് ദീർഘായുസ്സിന്റെ ഉറവിടം.
| |
| | |
| 39. എപ്പോഴും പോസിറ്റീവായിരിക്കുക.
| |
| | |
| 40. സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കുക.
| |
| | |
| 41. ജീവിത നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്.
| |
| | |
| 42. എല്ലാം ശാന്തമായി സ്വീകരിക്കുക.
| |
| | |
| 43. സന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾ എപ്പോഴും സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നു.
| |
| | |
| 44. ചിരി ഭാഗ്യം കൊണ്ടുവരുന്നു.
| |
| [[പ്രമാണം:My scenary.png|ലഘുചിത്രം]]
| |
