"ഗവ.മുഹമ്മദൻ എച്ച് എസ്സ് എസ്സ് ഇടത്തറ/അക്ഷരവൃക്ഷം/കൊറോണയും പ്രതിരോധമാർഗങ്ങളും" എന്ന താളിന്റെ പതിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

കൊറോണ എന്ന മഹാമാരിയുടെ മുന്നിൽ ലോകം മുഴുവൻ വിറങ്ങലിച്ചു നിൽക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ കൂടിയാണ് നാം കടന്നു പോകുന്നത്. സാർസിനും എബോളക്കു ശേഷം ലോകത്തെ ഭീതിയുടെ മുൾമുനയിൽ എത്തിച്ച വൈറസാണ് കോവിഡ്-19. ഒരു ജീവ കോശത്തിനുള്ളിൽ അല്ലാതെ വളരാനോ പെറ്റുപെരുകാനോ കഴിവില്ലാത്ത ജീവകണങ്ങൾ ആണ് വൈറസുകൾ. അവയ്ക്ക് സ്വതന്ത്രമായി വളരാനോ പെരുകാനോ കഴിയില്ല. ഒരു ജീവ കോശത്തിനുള്ളിൽ എത്തിയാൽ ഇവ വളരാനും പെരുകാനും തുടങ്ങും. ജലദോഷം മുതൽ സാർസ് മെർസ് തുടങ്ങി മാരകരോഗങ്ങൾക്ക് വരെ കാരണമായേക്കാവുന്ന വൈറസുകളുടെ കുടുംബമാണ് കൊറോണ. കിരീടം,പ്രഭാവലയം എന്നീ അർഥങ്ങളുള്ള 'കൊറോണ' എന്ന ലാറ്റിൻ പദത്തിൽ നിന്നാണ് വൈറസിന് ഈ പേര് കിട്ടിയത്. കിരീടം പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു ആവരണം വൈറസിൻറെ ചുറ്റും ഉള്ളതിനാലും സൂര്യൻറെ പ്രഭാവലയത്തോട് രൂപസാദൃശ്യം ഉള്ളതിനാലുമാണ് ഈ പേരുവന്നത്.2019 ഡിസംബറിൽ ചൈനയിൽ കണ്ടെത്തിയ പുതിയ കോവിഡ്- 19 ഉൾപ്പെടെ ഏഴു തരം കൊറോണ വൈറസ് ആണ് ഇതുവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുള്ളത്. പനി, തൊണ്ടവേദന, ശരീരവേദന, വയറിളക്കം, ശ്വാസംമുട്ടൽ, തളർച്ച എന്നിവയാണ് കോവിഡ് 19 ൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ. എന്നാൽ ഈവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ലാതെയും കൊറോണ ചിലരിൽ പിടിമുറുക്കാറുണ്ട്.ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും

പുറത്തേക്ക് തെറിക്കുന്ന സ്രവങ്ങളിലൂടെയാണ് ഈ രോഗം മനുഷ്യരിൽ നിന്ന്  മനുഷ്യരിലേക്ക് പ്രധാനമായും പടരുന്നത്.ലക്ഷകണക്കിനാളുകളെ മരണത്തിലേ ക്ക് നയിച്ച ഈ മാരകവ്യാധിയെ വരുതിയിൽ നിർത്തുന്നതിനാവശ്യമായ പ്രതിരോധമാർഗങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കുകയാണ് ഈ ലേഖനത്തിൻറെ ഉദ്ദേശ്യം.

ചിട്ടയായ ആരോഗ്യ ആഹാരശീലങ്ങളിലൂടെ കോവിഡ് എന്ന മഹാവ്യാധിയെ ഒരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ കഴിയും. കൊറോണ പടർന്നു തുടങ്ങിയ സമയം മുതൽ പൊതുജനആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ആണ് സോപ്പിട്ടു നന്നായി കൈ കഴുകുക എന്നത്. കണ്ണ് മൂക്ക് വായ് എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് വൈറസ് എത്തുന്നത് തടയാനാണ് സോപ്പിട്ട് കൈ കഴുകൽ. സോപ്പിട്ട് കൈ കഴുകുന്നതും മൂലം വൈറസുകളുടെ പുറംഭാഗത്തെ എണ്ണമെഴുക്കുള്ള ഭാഗം നശിക്കുകയും വൈറസുകൾക്ക് കോശങ്ങളിൽ പറ്റി പിടിക്കാനും അകത്തുകയറാൻ സാധിക്കാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.

കോവിഡ്- 19 വൈറസ് ആക്രമണം മരണകാരണം ആകുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ വ്യക്തികളിൽ മാത്രമാണ്. ദിവസവും ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതാണ് മികച്ച പ്രതിരോധ ശക്തി ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ഘടകം. വീട്ടിൽ ലഭ്യമായ ചില വസ്തുക്കൾ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗം വരാതെ സംരക്ഷിക്കുവാൻ സാധിക്കും. പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്ന ആഹാരശീലങ്ങൾ എന്തെല്ലാം എന്ന് നോക്കാം.