ജി.എൽ.പി.എസ്.ഹരിഹരപുരം/അക്ഷരവൃക്ഷം/പ്രതിരോധിക്കാം രോഗങ്ങളെ

പ്രതിരോധിക്കാം രോഗങ്ങളെ രോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ദിവസം പരമാവധി തവണ സോപ്പു വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കൈകൾ കഴുകുക ;നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക പച്ചക്കറി പഴവർഗങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക ;ആവശ്യത്തിന് മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക ;ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക ;ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക; അതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ ജലാംശം നിലനിർത്താം കൃത്യമായി ഉറങ്ങുക രക്തസമ്മർദ്ദം ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവ അകറ്റാൻ ശരിയായ ഉറക്കം നമ്മെ സഹായിക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ പയർ കുതിർത്തു കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു പവൽ ബി അജി 2A ജി എൽ പി എസ് ഹരിഹരപുരം വർക്കല ഉപജില്ല തിരുവനന്തപുരം അക്ഷരവൃക്ഷം പദ്ധതി, 2020 ലേഖനം