മരുതൂർകുളങ്ങര എസ്സ്.എൻ.യു.പി.എസ്സ്/അക്ഷരവൃക്ഷം/ആരോഗ്യം
ആരോഗ്യം
നമ്മുടെ ആരോഗ്യമാണ് നമ്മുടെ സമ്പത്ത്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് നമ്മുടെ കടമയാണ്. വ്യക്തി ശുചിത്വം ആണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ മുഖ്യ ഘടകം' വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നമ്മുടെ വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ദിവസവും അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. രോഗം വന്ന് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് രോഗം വരാതെ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.
|
