{{BoxTop1
| തലക്കെട്ട്= രോഗപ്രതിരോധം:
നാം എങ്ങനെ രോഗികളാകുന്നു അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം. 
| color= 3 
}}

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ ധാരാളം ജീവകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മൾ കിട്ടിയതെല്ലാം വാരിവലിച്ചു കഴിക്കാതെ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കണം ശ്രദ്ധിക്കൂ.......
നമ്മുടെ വീട്ടിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന ഇലക്കറികളിൽ ധാരാളം " ജീവകം എ " അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിക്ക് അത്യാവശ്യഘടകമാണ്. " ജീവകം എ " യുടെ കുറവുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് കണ്ണിന് " നിശാന്ധത " എന്ന രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത്. തവിടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് " ജീവകം ബി " യുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായകമാണ്. " ജീവകം ബി " യുടെ കുറവ് " ബെറി ബെറി " എന്ന രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. നാം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കണം. അവയിൽ " ജീവകം സി " അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ
" സ്കർവി " എന്ന രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന ജീവകം ആണ്
" ജീവകം ഡി ". കണ എന്ന രോഗത്തെ ഇത് ചെറുക്കുന്നു. പാൽ പയർ ഇവയിൽ ധാരാളം മാംസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും നമ്മൾ വ്യായാമം ചെയ്യണം. ധാരാളം തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിക്കണം. ദിവസത്തിൽ ഇടക്കിടെയുള്ള സ്നാക്സ് തീറ്റയും ഉറക്കവും പൊണ്ണത്തടി അലസത എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വൃത്തിയായി അടച്ചു വെക്കണം. ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഈച്ചയിരുന്നാൽ കോളറ രോഗം പിടികൂടാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. നാം കൃഷിചെയ്യുമ്പോൾ മാരകമായ രാസവളപ്രയോഗം ഒഴിവാക്കി ജെയ്‌വവളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നമ്മുടെ വീട്ടിൽ പച്ചക്കറി മാലിന്യങ്ങൾ സംസ്കരിച്ച് കമ്പോസ്റ്റു വളമായി ഉപയോഗിക്കാം. കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സോപ്പ്‌ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. തുമ്മുമ്പോൾ മുഖം തൂവാല കൊണ്ട് മറച്ചു പിടിക്കുക. ജലദോഷം വായുവിലൂടെ പകരുന്ന രോഗമാണ്. നമ്മൾ ചെറിയ ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്ത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തണം. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റതും ഒരു ഗ്ലാസ്‌ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം. എരുവ്, പുളിപ്പ്, മധുരം എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. മതിയായ ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനു ദിവസവും എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം.

{{BoxBottom1
| പേര്= സംഗവി. പി. വി
| ക്ലാസ്സ്= 4 A 
| പദ്ധതി= അക്ഷരവൃക്ഷം
| വർഷം=2020
| സ്കൂൾ= എ.യു.പി.എസ്.വള്ളിക്കോട് 
| സ്കൂൾ കോഡ്= 21641
| ഉപജില്ല= പാലക്കാട് 
| ജില്ല= പാലക്കാട്
| തരം=ലേഖനം 
| color= 1 
}}
{{Verification4|name=Latheefkp|തരം= കവിത}}

2020-04-29T06:04:56Z

Aupsvallikkode: '{{BoxTop1 | തലക്കെട്ട്= കവിത :പരിസ്ഥിതി മനോഹരം <!-- ത...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു

2020-04-29T05:42:55Z

Aupsvallikkode: '{{BoxTop1 | തലക്കെട്ട്= കൊറോണ പ്രതിരോധം <!-- തലക്കെ...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു

എ.യു.പി.എസ്.വള്ളിക്കോട്/അക്ഷരവൃക്ഷം

2020-04-29T05:40:08Z

Aupsvallikkode:

Aupsvallikkode: '{{BoxTop1 | തലക്കെട്ട് = അഭിമുഖം | color= 2 <!-- color - സമചിഹ...' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു

എ.യു.പി.എസ്.വള്ളിക്കോട്/അക്ഷരവൃക്ഷം

2020-04-22T11:00:48Z

Aupsvallikkode:

[[{{PAGENAME}}/കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ | കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ]]

[[{{PAGENAME}}/അഭിമുഖം | അഭിമുഖം]]

എ.യു.പി.എസ്.വള്ളിക്കോട്/അക്ഷരവൃക്ഷം/കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ

2020-04-22T03:49:31Z

Aupsvallikkode:

{{BoxTop1
| തലക്കെട്ട്= കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ 
| color=4 
}}

ഞാൻ കൊറോണ. നിങ്ങൾ എനിക്ക് പുതിയ പേര് തന്നു COVID-19. ചൈനയിലെ ഒരു കാട്ടിൽ മൃഗങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലായിരുന്നു എന്റെ താമസം. അങ്ങനെയിരിക്കെ കുറച്ച് മനുഷ്യർ വന്ന് മൃഗങ്ങളെ വേട്ടയാടി വുഹാനിലെ ചന്തയിൽ കൊണ്ടുവന്നു. പുറം ലോകം കണ്ട ഞാൻ 'ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഉള്ളിൽ കയറിക്കൂടി .ആഹാ ആദ്യമായി ഒരു പുതിയ താവളം .എന്റെ കൂട്ടത്തിലുള്ളവർക്ക് പെട്ടന്ന് വളരാൻ പറ്റിയ ചുറ്റുപാട്. അവൻ തുമ്മിയപ്പോഴും ചുമച്ചപ്പോഴും ഒക്കെ എന്റെ കൂട്ടുകാർ പുറത്ത് വന്നു. ശരീരസ്രവങ്ങളിലൂടെയാണ് ഞാൻ പടരുന്നത് വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാൾ തൊട്ട വസ്തുക്കളിൽ വൈറസ് സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാവാം. ആ കൈകൾ കൊണ്ട് മൂക്കിലോ കണ്ണിലോ തൊട്ടാലും രോഗം പടരും
ഷാങ് ഷിയാൻ എന്നൊരു ചൈനീസ് ഡോക്ടർ ഡിസംബറിൽ എന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ആരോഗ്യ വകുപ്പിനോട് പറഞ്ഞതാ. എന്റെ ഭാഗ്യം! അവരത് കാര്യമായി എടുത്തില്ല. അപ്പോഴേക്കും5000 ത്തോളം പേരിൽ ഞാനും എന്റെ കൂട്ടുകാരും ചേക്കേറി.കറങ്ങി നടന്നിരുന്ന മനുഷ്യരെയൊന്നും വഴിയിൽ ഇപ്പോൾ കാണാനില്ല. ആരാധനക്ക് പോകണ്ട
ജോലിക്ക് പോകണ്ട വീടിന്റെ പുറത്ത് ആരും തന്നെ ഇല്ല. ഉള്ളവരൊക്കെ അകലം പാലിക്കുന്നു. കുട്ടികളൊക്കെ വീട്ടിലിരിക്കാൻ പഠിച്ചു.പന്തുകളിക്കാനും പഠിക്കാനും ഒന്നും പോകണ്ട. പക്ഷെ പലരും പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികൃഷിയും ഒക്കെ തുടങ്ങിയത് ഞാൻ കാരണമാണത്രെ. വീട്ടിലെ എല്ലാവരും ഒത്തൊരുമിക്കാനും ഞാൻ കാരണമായിന്നു കേൾക്കുന്നു പുറത്തിറങ്ങുന്ന ആളുകളൊക്കെ മാസ്ക്ക് ധരിക്കുന്നു. കൈകൾ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നു പലർക്കും ഇല്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ ഒക്കെ തുടങ്ങി
കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് കുറേ രാജ്യങ്ങൾ എനിക്ക് കാണാൻ പറ്റുമെന്ന് കരുതിയതേയില്ല. ജർമനി, ഇറ്റലി, അമേരിക്ക, ഇറാൻ, യൂറോപ്പ് ഇനി വളരെ കുറച്ച് രാജ്യങ്ങൾ കൂടെയുള്ളൂ എനിക്ക് കാണാൻ. അങ്ങനെയിരിക്കെയാണ് ഞാൻ ദൈവത്തിന്റെ സ്വന്തം നാട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കേരളത്തിലെത്തിയത്. അവിടെ പക്ഷേ എനിക്ക് വേണ്ട പോലെ പടരാൻ സാധിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അവിടെ ആദ്യം തന്നെ മനുഷ്യർ സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ചു. എന്നെ തുരത്തി. എങ്കിലും കുറച്ചു പേരെ മരണത്തിലേക്ക് തള്ളിയിട്ടു. എന്തൊക്കെയായാലും ലോകത്തിന് ഇപ്പോൾ എന്നെ പേടിയാ. അമേരിക്കയിൽ ഞാൻ പടർന്നു പിടിക്കുകയാണ്. രോഗികളെ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞു മരണം കൂടി വരുന്നു.ഹ.ഹ.ഹ ആരോഗ്യവകുപ്പുകാരും സയന്റിസ്റ്റുകാരും എനിക്കുള്ള മരുന്ന് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഓട്ടത്തിലാ ഓടട്ടെ ഓടട്ടെ .മരുന്ന് കണ്ടു പിടിക്കുന്നതു വരെ ഞാനെന്റെ ജൈത്രയാത്ര തുടരും

നന്ദന.പി.എസ് V A
A.U.P School Vallikkode
Palakkad Sub district

എ.യു.പി.എസ്.വള്ളിക്കോട്/അക്ഷരവൃക്ഷം/കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ

2020-04-22T03:46:20Z

Aupsvallikkode: NANDHANA P S, STD 5, A U P S VALLIKKODE, PALAKKAD DUB DISTRICT

{{BoxTop1
| തലക്കെട്ട്= കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ 
| color= 5 
}}

ഞാൻ കൊറോണ. നിങ്ങൾ എനിക്ക് പുതിയ പേര് തന്നു COVID-19. ചൈനയിലെ ഒരു കാട്ടിൽ മൃഗങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലായിരുന്നു എന്റെ താമസം. അങ്ങനെയിരിക്കെ കുറച്ച് മനുഷ്യർ വന്ന് മൃഗങ്ങളെ വേട്ടയാടി വുഹാനിലെ ചന്തയിൽ കൊണ്ടുവന്നു. പുറം ലോകം കണ്ട ഞാൻ 'ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഉള്ളിൽ കയറിക്കൂടി .ആഹാ ആദ്യമായി ഒരു പുതിയ താവളം .എന്റെ കൂട്ടത്തിലുള്ളവർക്ക് പെട്ടന്ന് വളരാൻ പറ്റിയ ചുറ്റുപാട്. അവൻ തുമ്മിയപ്പോഴും ചുമച്ചപ്പോഴും ഒക്കെ എന്റെ കൂട്ടുകാർ പുറത്ത് വന്നു. ശരീരസ്രവങ്ങളിലൂടെയാണ് ഞാൻ പടരുന്നത് വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാൾ തൊട്ട വസ്തുക്കളിൽ വൈറസ് സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാവാം. ആ കൈകൾ കൊണ്ട് മൂക്കിലോ കണ്ണിലോ തൊട്ടാലും രോഗം പടരും
ഷാങ് ഷിയാൻ എന്നൊരു ചൈനീസ് ഡോക്ടർ ഡിസംബറിൽ എന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ആരോഗ്യ വകുപ്പിനോട് പറഞ്ഞതാ. എന്റെ ഭാഗ്യം! അവരത് കാര്യമായി എടുത്തില്ല. അപ്പോഴേക്കും5000 ത്തോളം പേരിൽ ഞാനും എന്റെ കൂട്ടുകാരും ചേക്കേറി.കറങ്ങി നടന്നിരുന്ന മനുഷ്യരെയൊന്നും വഴിയിൽ ഇപ്പോൾ കാണാനില്ല. ആരാധനക്ക് പോകണ്ട
ജോലിക്ക് പോകണ്ട വീടിന്റെ പുറത്ത് ആരും തന്നെ ഇല്ല. ഉള്ളവരൊക്കെ അകലം പാലിക്കുന്നു. കുട്ടികളൊക്കെ വീട്ടിലിരിക്കാൻ പഠിച്ചു.പന്തുകളിക്കാനും പഠിക്കാനും ഒന്നും പോകണ്ട. പക്ഷെ പലരും പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികൃഷിയും ഒക്കെ തുടങ്ങിയത് ഞാൻ കാരണമാണത്രെ. വീട്ടിലെ എല്ലാവരും ഒത്തൊരുമിക്കാനും ഞാൻ കാരണമായിന്നു കേൾക്കുന്നു പുറത്തിറങ്ങുന്ന ആളുകളൊക്കെ മാസ്ക്ക് ധരിക്കുന്നു. കൈകൾ സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നു പലർക്കും ഇല്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ ഒക്കെ തുടങ്ങി
കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് കുറേ രാജ്യങ്ങൾ എനിക്ക് കാണാൻ പറ്റുമെന്ന് കരുതിയതേയില്ല. ജർമനി, ഇറ്റലി, അമേരിക്ക, ഇറാൻ, യൂറോപ്പ് ഇനി വളരെ കുറച്ച് രാജ്യങ്ങൾ കൂടെയുള്ളൂ എനിക്ക് കാണാൻ. അങ്ങനെയിരിക്കെയാണ് ഞാൻ ദൈവത്തിന്റെ സ്വന്തം നാട് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കേരളത്തിലെത്തിയത്. അവിടെ പക്ഷേ എനിക്ക് വേണ്ട പോലെ പടരാൻ സാധിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അവിടെ ആദ്യം തന്നെ മനുഷ്യർ സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ചു. എന്നെ തുരത്തി. എങ്കിലും കുറച്ചു പേരെ മരണത്തിലേക്ക് തള്ളിയിട്ടു. എന്തൊക്കെയായാലും ലോകത്തിന് ഇപ്പോൾ എന്നെ പേടിയാ. അമേരിക്കയിൽ ഞാൻ പടർന്നു പിടിക്കുകയാണ്. രോഗികളെ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞു മരണം കൂടി വരുന്നു.ഹ.ഹ.ഹ ആരോഗ്യവകുപ്പുകാരും സയന്റിസ്റ്റുകാരും എനിക്കുള്ള മരുന്ന് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഓട്ടത്തിലാ ഓടട്ടെ ഓടട്ടെ .മരുന്ന് കണ്ടു പിടിക്കുന്നതു വരെ ഞാനെന്റെ ജൈത്രയാത്ര തുടരും

നന്ദന.പി.എസ് V A
A. U P . School Vallikkode

എ.യു.പി.എസ്.വള്ളിക്കോട്/അക്ഷരവൃക്ഷം

2020-04-22T03:38:12Z

Aupsvallikkode: ' കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ' താൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു

[[{{PAGENAME}}/കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ | കൊറോണയുടെ ആത്മകഥ]]