ബേക്കർ മെമ്മോറിയൽ ഗേൾസ്,എച്ച്.എസ്സ്,എസ്സ്. കോട്ടയം./അക്ഷരവൃക്ഷം/ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ
ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ
നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും സ്വയമായി പാലിക്കേണ്ട അനവിധി ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ കൃത്യമായി പാലിച്ചാൽ, പകർച്ചവ്യാധികളേയും ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളേയും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപും പിൻപും കൈകൾ നന്നായി സോപ്പിട്ടു കഴുകുക. കൈയുടെ മുകളിലും വിരലിന്റെ ഇടയിലും എല്ലാം സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഇരുപത് സെക്കന്റ് നേരത്തേക്കെങ്കിലും ഉരച്ചു കഴുകുന്നതാണ് ശരിയായ രീതി. വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുക. കഴിയുന്നതും വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഉണക്കുക. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അണുനാശിനിയാണ് സൂര്യപ്രകാശം. രോഗി ഉപയോഗിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ അണുനാശക ലായിനിയിൽ മുക്കിയ ശേഷം കഴുകുക. വ്യക്തി ശുചിത്വത്തോടൊപ്പം തന്നെ പരിസര ശുചിത്വം കൂടി ശീലിക്കണം.മലമൂത്ര വിസർജനം കക്കൂസുകളിൽ മാത്രം ചെയ്യുക. വീടും പരിസരവും എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇതു വഴി കേറോണ, ചിക്കൻപോക്സ്, നിപ്പ മുതലായവ പരത്തുന്ന ബാക്റ്റീരിയകളെ നമ്മുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാം.
|
