"ജി.എച്ച്.എസ്.എസ്.പുറത്തൂർ/ചിത്രശാല/2025-26" എന്ന താളിന്റെ പതിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ഇന്നത്തെ തലമുറയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വളരെ നല്ല ഒരു വ്യായാമമാണ് സുംബ. വലുപ്പം, അഭിരുചി, പ്രായം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും എയറോബിക് വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനും അത് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റം നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും. എയറോബിക്‌സിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യായാമം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് എന്തുകൊണ്ട് വളരെ പ്രധാനമാണെന്നും കൂടുതൽ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. പ്രായം, വംശം, വലുപ്പം അല്ലെങ്കിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ എല്ലാവർക്കും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കൊയ്യുകയും ചെയ്യാം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഫിറ്റ്‌നസും നൃത്ത പ്രേമികളും നൃത്ത വ്യായാമ പരിപാടിയായ സുംബയിൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പ് എയറോബിക് ഫിറ്റ്‌നസ് സെഷൻ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ നൃത്തവും വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. സുംബയുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസ് ചെയ്യുന്നത് ഒരാളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ

Resource Persons:

 

Participants:

*JRC

*Scout & Guide

*8 & 9 Students